Ateliers diététiques


"Pourquoi des ateliers diététiques en plus de mon suivi ?"

Lors des rendez-vous que nous avons régulièrement, nous nous concentrons sur les notions d'équilibre alimentaire, de variété, de saisonnalité ; nous discutons du fonctionnement de votre corps et sur les notions de plaisir alimentaire ; et nous faisons le bilan de l'évolution de votre composition corporelle. Nous nous concentrons donc sur votre suivi, selon vos objectifs.

 

Les ateliers sont une sorte de travaux pratiques vous permettant de mettre en application les conseils diététiques, avec mon soutien au cours d'exercices, afin de vous permettre de comprendre comment les intégrer dans votre quotidien. Ces ateliers auront un lien plus ou moins direct avec vos objectifs, vous permettant ainsi de modifier vos habitudes en profondeur et de manière durable.

"Je souhaite participer à des ateliers sans suivi diététique"

 

C'est tout à fait possible ! Il vous suffit de prendre rendez-vous directement sur l'agenda en ligne (sélectionnez le motif de rendez-vous "Atelier diététique") ou de me joindre au 07.64.09.18.65.

 

Vous recevrez un formulaire d'enquête alimentaire qui me permettra de déterminer votre profil et de préparer votre atelier afin que celui-ci vous soit le plus personnalisé possible.



ATELIERS A LA CARTE

Atelier DRIVE / Liste de courses

Nous nous connectons ensemble à votre espace DRIVE pour faire vos courses en ligne dans le but de vous aider à développer votre organisation tout en tenant compte de votre budget.

 

Si vous ne souhaitez pas utiliser le service DRIVE, nous pouvons simplement établir votre liste de courses pour des repas équilibrés et variés.

Étiquetage de vos aliments

Nous analysons ensemble la composition des aliments que vous consommez dans votre quotidien (partie 1) et vous apprenez à déjouer les pièges des industriels (partie 2) afin de mieux consommer.

Atelier "Aller plus loin"

Parce que la diététique est une spécialité de bien-être global, il peut être nécessaire d'aller plus loin que votre alimentation pour atteindre vos objectifs. Nous pourrons réaliser un bilan micro-nutritionnel et définir une stratégie de suivi complémentaire (ostéopathie, sophrologie, prise en charge des troubles du sommeil, aide à la gestion du stress, choix de l'activité sportive...)

Aide aux menus

Vous apprenez à créer vos propres menus équilibrés, variés et de saison. Nous pouvons orienter la création de vos menus selon des objectifs précis : "zéro gaspillage", "facile et rapide"...

Aide aux menus : occasion spéciale

Nous pouvons travailler ensemble à la conception de vos menus pour des occasions spéciales afin de proposer un repas équilibré et/ou original à vos invités : anniversaire, apéritifs dinatoires, repas de fête...