Articles


Décrypter les étiquetages alimentaires

 

Pour comprendre ce qui est noté sur les étiquettes des produits que nous consommons, il faut connaitre les rôles des différents nutriments :

 

Il existe 3 grands types de nutriments pour faire fonctionner notre corps : les protéines, les lipides et les glucides. Au sein de ces 3 groupes nous pouvons retrouver 2 sous-groupes :

·      Protéines : d’origine animale / d’origine végétale

·      Lipides : d’origine animale / d’origine végétale

·      Glucides : complexes (autrefois dits « lents ») / simples (autrefois dits « rapides »). 

Lire la suite 1 commentaires

Diététique responsable : Réduisez vos déchets en cuisine

 

Qu’est-ce que la « Diététique Responsable » ?

 

A mon sens, il s’agit d’un véritable concept. Il n’a échappé à personne qu’il est nécessaire d’agir pour la protection de l’environnement sans plus attendre. Oui, mais malgré toute la volonté que vous pouvez avoir, vous ne savez pas forcément par quoi commencer et comment vous y prendre pour changer vos habitudes et votre quotidien.

 

Il y a deux pièces dans une maison qui génèrent énormément de déchets : la salle de bain et la cuisine ! Ici, je souhaite vous apporter les premières clés pour réduire vos déchets dans votre cuisine et vous permettre d’optimiser ainsi le rangement de vos placards.

Avant toute chose, il est essentiel de changer vos habitudes à votre rythme : bien sûr, l’idéal serait de réussir à tout mettre en place du jour au lendemain… Cependant, chambouler toutes ses habitudes ancrées depuis des années en un claquement de doigts, ce n’est pas si simple. C’est pourquoi nous allons procéder par étapes.

 

Lire la suite 1 commentaires

La Journée Beauté des Toulousaines

 

 

Dimanche 29/09/2019 s’est déroulée la Journée Beauté des Toulousaines à l’Arène Toulouse, le Social Club de Ramonville-Saint-Agne, sous le thème des années 80 ! Ayant été contactée par l’organisatrice pendant l’été afin d’y participer, j’y ai passé une agréable journée en compagnie d’autres praticiens exerçant dans le domaine du bien-être notamment.

 

Le projet m’a tout de suite intéressée : l’événement réservé aux femmes permet de rassembler de nombreux praticiens en bien-être (shiatsu, réflexologie, massages…), des professionnels de l’esthétique (coiffure, manucure, maquillage…), des créatrices de bijoux, de la vente de cosmétiques et de lingerie, et depuis cette édition UNE DIETETICIENNE ! Le principe de cet événement est de mettre à disposition des femmes, dans un lieu unique, de quoi se faire chouchouter à des tarifs préférentiels.

 

Pour cet événement, j’ai organisé une dégustation de biscuits sablés allégés faits maison et de petites collations équilibrées. J’ai également mis à disposition de celles qui le souhaitaient mon expertise en proposant des mini rendez-vous de 15 minutes afin de prendre la mesure de la composition corporelle et d’apporter mes conseils pour initier une démarche de rééquilibrage alimentaire lorsque cela semblait nécessaire. Chaque participante a pu repartir avec un sac de course réutilisable en coton recyclé à l’effigie de Diététique Moderne by Jennifer Briens, ce qui les a ravies.

 

 

Il y a eu de nombreuses questions autour de mon approche de la diététique, sur ma méthode, sur les ateliers individuels que je propose, sur la nouvelle formule Diététique Moderne (3 h de RDV pour une solution clés en main : + d’infos ici), mais aussi de nouveaux contacts professionnels afin de développer des partenariats

 

Encouragée par le succès de ma présence sur un tel événement,   je projette de participer à d’autres salons, mais également de contacter des entreprises afin de leur proposer des journées de présence, pour informer,  renseigner et apporter des solutions aux personnes n’ayant pas le temps de se déplacer en cabinet. L’objectif est de permettre au personnel des entreprises de pouvoir bénéficier de conseils personnalisés pour tendre vers une meilleure hygiène de vie et alimentaire et ainsi d’améliorer leur efficacité au travail, par diminution de la fatigue et du stress.

 

Si vous êtes une ENTREPRISE du secteur Sud et Est TOULOUSAIN et que vous êtes intéressée, n’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus (pour un devis, c'est ici ! )

 

Lire la suite 0 commentaires

Perde du poids : à qui puis-je faire confiance ?

Lire la suite

Entretiens individuels en entreprise

 

Intervention des 1er et 2 août 2018

 

J'ai été missionnée par la société Domicil'Gym afin de me rendre dans une agence de communication basée sur Lavaur (81) afin de rencontrer les collaborateurs de cette entreprise en entretiens individuels d'une heure. Chacun(e) a pu recevoir des conseils personnalisés tenant compte de leurs habitudes de vie, de leurs contraintes et de leurs préférences.

 

Chaque personne a reçu des documents lui donnant des outils pour améliorer son quotidien et ses habitudes alimentaires.

 

Les retours à ces consultations ont été très positifs. J'ai été ravie de pouvoir répondre aux questions de chacun(e).

Lire la suite 0 commentaires