Comment ne pas (re)prendre du poids pendant les fêtes ?

Voici bientôt venu le moment tant attendu mais aussi redouté des fêtes de fin d'année !

 

Si vous craignez de (re)prendre du poids à la suite des repas copieux qui vous attendent, ceci devrait vous intéresser :

 

- Le sel est la principale cause de prise de poids pendant les fêtes car consommé en excès, il induit une rétention d'eau plus ou moins importante selon les personnes (huîtres, fromages, charcuteries, sauces, eau gazeuses...) ;


- Pour éviter les troubles digestifs, consommez l'alcool avec modération et n'oubliez pas les crudités de légumes ;


- Ne négligez pas l'activité physique : une promenade digestive vous fera le plus grand bien !

 

Sur ces conseils, je vous souhaite d'excellentes fêtes de fin d'année !

 

Jennifer BRIENS - Diététicienne Nutritionniste


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